Entrenamiento muscular diferenciado : tronco y columna vertebral / Axel Gottlob ; traducción, Gemma Perramón
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Lenguaje original: Alemán Detalles de publicación: Badalona, España : Editorial Paidotribo, c2008Descripción: xiv, 472 p. : il., fot. col. ; 21 cmISBN: - 8480199199
- 9788480199193
- Differenziertes krafttraining. spa
- GV 508 G686
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Título original: Differenziertes krafttraining
Incluye bibliografía: p. 455-461 e índice
Efectos del entrenamiento muscular diferenciado -- Fundamentos -- Los doce principios del entrenamiento muscular diferenciado -- Entrenamiento muscular diferenciado de la región de la columna vertebral y del tronco
"El entrenamiento de la fuerza permite mejorar al mismo tiempo el bienestar corporal, la forma física, la capacidad para soportar cargas y el rendimiento físico. Este manual enseña a organizar un entrenamiento muscular diferenciado para todo tipo de personas : desde niños hasta ancianos y desde personas sedentarias hasta deportistas profesionales. Las múltiples variaciones que se proponen de los ejercicios y los nuevos instrumentos descritos permiten aprovechar al máximo las posibilidades del entrenamiento."--P. [4]
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