Incluye bibliografía: p. 233-243

El entrenamiento de la fuerza muscular -- Delimitación conceptual de la fuerza -- Los diferentes tipos de fuerza -- El entrenamiento de la fuerza en las diferentes edades -- Las fases sensibles -- Recomendaciones metodológicas -- Los objetivos del entrenamiento de la fuerza con los jóvenes -- Los objetivos del aprendizaje de los gestos técnicos -- Los objetivos de la seguridad -- Los objetivos de la seguridad -- Los objetivos de la prevención -- Los objetivos de compensación -- Los objetivos de desarrollo -- El desarrollo de los diferentes tipos de fuerza -- El desarrollo de la fuerza explosiva -- El desarrollo de la fuerza de resistencia -- El entrenamiento de la fuerza máxima -- La sesión del entrenamiento de la fuerza -- Estructura de la sesión de entrenamiento -- La evolución de la fuerza muscular -- Normas para evaluar -- Los testes para la evaluación de la fuerza -- Conclusión -- La planificación del entrenamiento de la fuerza -- Definición temporal de la planificación -- La planificación del entrenamiento de la fuerza en las distintas edades -- Ejemplos de planificación a largo plazo del entrenamiento de la fuerza para diferentes especialidades deportivas -- La planificación anual -- La periodización -- Conclusión -- La selección de los medios de entrenamiento : las diferentes opciones posibles

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