Título original: Optimales training

Incluye bibliografía: p. 619-676 e índice

Fundamentos generales de la teoría del entrenamiento -- Entrenamiento y entrenabilidad. Definición -- Capacidad de rendimiento deportivo -- Principios de entrenamiento deportivo -- Principios de proporcionalización -- Planificación, organización y evaluación del proceso de entrenamiento -- Organización del entrenamiento y evaluación del rendimiento -- El proceso de entrenamiento a largo plazo -- Entrenamiento a largo plazo -- Entrenamiento y periodización -- Importancia de la competencia y su planificación para el desarrollo del estado de entrenamiento -- Fundamentos fisiológicos y deportivo-biológicos para la mejora de la capacidad de rendimiento a través del entrenamiento -- Fundamentos deportivo-biológicos del entrenamiento infantil y juvenil -- Búsqueda y promoción de talentos en las edades infantil y juvenil -- Entrenamiento de las principales capacidades motoras -- Entrenamiento de la resistencia -- Entrenamiento de la fuerza -- Entrenamiento de la velocidad -- Entrenamiento de la movilidad -- Entrenamiento de las capacidades coordinativas -- Entrenamiento de la técnica y la táctica deportivas -- Entrenamiento de la técnica deportiva -- Entrenamiento de la táctica deportiva -- Entrenamiento psicológico para mejorar la capacidad de rendimiento deportivo -- Métodos psicológicos para mejorar la regeneración y aumentar la capacidad de rendimiento físico -- Métodos psicológicos para mejorar el aprendizaje de la técnica -- Métodos psicológicos para eliminar factores de distorsión psíquicos que influyen sobre la capacidad de rendimiento deportivo -- Formas combinadas -- Factores que influyen sobre la capacidad de redimiento deportivo -- Importancia del calentamiento en el deporte -- Importancia de la recuperación y la regeneración después de la carga deportiva para la optimización del proceso de entrenamiento -- La nutrición del deportista -- Entrenamiento para la salud como prevención y rehabilitación de enfermedades cardivasculares o debidas a carencia de movimiento -- Entrenamiento para conservar la salud -- Entrenamiento de la fuerza en el sentido de un entrenamiento para conservar la salud

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