Stretching y movilidad / Christoph Anrich ; traducción, Gemma Perramón
Tipo de material:
TextoIdioma: Español Lenguaje original: Alemán Detalles de publicación: Badalona, España : Editorial Paidotribo, 2008Edición: 1a edDescripción: 168 p. : il. ; 22 cmISBN: - 8480190256
- 9788480190251
- Supertrainer stretching und beweglichkeit. spa
- GV 505 A5718
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Libros para consulta en sala
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Título original: Supertrainer stretching und beweglichkeit
Incluye bibliografía: p. 165-166
Introducción -- Sistema nervioso central y movilidad -- Movimiento y movilidad -- Stretching -- Perspectiva del PI -- ¿Entrenamiento de la movilidad o stretching? -- Los ejercicios -- Musculatura de la nuca, de los hombros y de los brazos -- Musculatura del tronco -- Musculatura de las piernas
"Este libro presenta ejercicios para desarrollar la movilidad y la flexibilidad con una técnica de entrenamiento progresiva e intermitente que permite eliminar tensiones y contracturas. Los ejercicios se clasifican según los grupos musculares más importantes -nuca-hobros-brazos, tronco y piernas- y se muestra, en imágenes detalladas, su correcta ejecución. Son adecuados para todas las edades y niveles de condición física ya que están diseñados para eliminar los disfunciones musculares y ayudar, así a prevenir las lesiones en la práctica deportiva y en las actividades de la vida cotidiana."--P. [4]
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